Как восстановить кровообращение в домашних условиях

ВеныКак можно восстановить кровообращение – таким вопросом задаются многие, кто столкнулся с подобной проблемой. Если кровообращение в организме замедляется, происходят сбои в функционировании органов и систем, возникают серьезные дисфункции в деятельности сердца и сосудов, существует высокая вероятность образования тромбов.

Для восстановления нормальной циркуляции крови необходимо придерживаться определенных правил – вести здоровый образ жизни, рацион питания должен быть сбалансированным, нагружать организм спортивными тренировками. Также немаловажную роль в восстановлении кровообращения играет прием медикаментозных средств, народная медицина.

Почему нарушается кровообращение

Нормальная циркуляция кровяной жидкости в организме может нарушаться по разным причинам, в частности, такое явление может быть следствием нарушения работы какого-либо органа. Но также выделяют общие причины ухудшения циркуляции:

  • наличие вредных привычек, ведение нездорового образа жизни;
  • сахарный диабет в анамнезе;
  • преклонный возраст – после 65 лет у каждого третьего пенсионера отмечаются проблемы с кровообращением;
  • перепады артериального давления;
  • повышенная концентрация холестерина в кровяной жидкости;
  • повышенная масса тела либо ожирение любой степени;
  • ключевыми провоцирующими факторами нарушения циркуляции крови мозга являются гипертензия, атеросклеротическое заболевание, ишемия;
  • ключевыми причинами нарушения циркуляции в ногах являются тромбозы, стеноз артерии, варикозное расширение вен.

Читайте также: Норма содержания лимфоцитов в крови у женщин

Перед тем как приступать к основным терапевтическим мероприятиям, необходимо выяснить причину, постараться максимально ее устранить либо проходить регулярную поддерживающую терапию.

Как проявляется ухудшение кровообращения

СхемаЕсли циркуляция крови нарушается в головном мозге, признаки такого сбоя длительное время могут ничем себя не проявлять. Только в том случае, когда происходит чрезмерное насыщение кровью мозга, у человека появляются первые симптомы, среди которых:

  • головокружения;
  • головные боли, шум в голове;
  • ухудшение качества зрения;
  • ухудшение сна, постоянная бессонница;
  • сбои в речевом аппарате;
  • онемение рук и ног, онемение в лице или теле.

Спровоцировать такое состояние способны слишком тяжелые физические нагрузки, регулярное эмоциональное перенапряжение, резкие перепады климатических условий. Если такая клиническая картина продолжается в течение нескольких часов, существует опасность того, что произошел инсульт – острое нарушение кровообращения в головном мозге. Поэтому очень важно своевременное обращение к доктору, чтобы предотвратить серьезные последствия опасного состояния.

Если циркуляция кровяной жидкости нарушается в нижних и верхних конечностях, наиболее частыми признаками такого состояния являются:

  • болезненные ощущения во время двигательной активности, они самоустраняются в состоянии покоя;
  • снижение температуры в руках и ногах – они постоянно холодные;
  • слабость;
  • если развивается варикоз, на конечностях проступает сосудистая звездочка.

Восстановление кровообращения должно проходить только под наблюдением доктора, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния. Даже в том случае, если проходит лечение народными средствами, необходима предварительная консультация врача и согласование с ним методов терапии.

Читайте также: Норма цветового показателя в крови у ребенка

Как можно восстанавливать циркуляцию самостоятельно

Каждый человек, страдающий ухудшение кровообращения, нуждается в индивидуальном подходе. Но докторами выделены общие рекомендации по тому, как восстанавливать ухудшенную функцию. Рекомендуется каждый день нагружать свой организм умеренными спортивными тренировками, они способствуют тому, что кровообращение будет хорошее. Если отсутствует возможность посещать спортзал, отличным выходом станет бег трусцой или ходьба. Прогуливаясь ежедневно по полчаса, можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Очень хорошим выходом станет плавание, благодаря ему тоже можно улучшить свое здоровье.

Ведение здорового образа жизни играет немаловажную роль. Стоит ограничить употребление спиртных напитков, курение, чрезмерное переедание. Все эти факторы негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Не рекомендуется есть жирные блюда, много сдобы, кофе. Желательно ежедневно проходить такую процедуру, как контрастный душ либо посещать баню, сауну. Очень важно высыпаться, так кровеносная система будет полноценно развиваться.

Одним из наиболее легких методов, который поможет наладить бег крови по венам, является спорт и умеренные нагрузки. Выполняя легкую зарядку, можно помочь своему организму. А после того, как зарядка окончена, можно сделать себе контрастный душ.

Как поможет врач

ДиагностикаПосле предварительного осмотра, доктором назначаются медикаментозные средства, среди которых самые распространенные – Эскузан, Венза, Аскорутин. Эти лекарственные средства призваны улучшить кровообращение, насытить сосудистую систему питательными веществами. Также назначается категория препаратов, замедляющих повышенную свертываемость крови, расширяющие суженные сосуды.

Читайте также: Симптомы малокровия у женщин

Рекомендуется пить натуральный зеленый чай, он расширяет сосуды. Можно приготовить травяные чаи, состоящие из боярышника, листочков малины, розмарина, пустырника, календулы, шиповника, кожуры апельсина. Такой состав очень полезный для сердечно-сосудистой системы. Сахар в чай можно не кидать. Употребление кофе в чистом виде не рекомендуется, его разбавляют пополам со сливками либо молоком, а еще лучше вместо кофе употреблять плитку черного шоколада, который улучшить эмоциональное состояние и поможет преодолеть стресс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *