Инсульт головного мозга – как предотвратить

ГоловаСамыми распространенными причинами смерти на сегодняшний день являются инфаркт и инсульт. Теперь это уже не удел стариков, сюда все больше включается более молодое поколение. Что справиться с такой колоссальной проблемой, ученые-медики всего мира разрабатывают меры профилактики этих грозных состояний.

Что такое инсульт

Инсульт – это внезапное нарушение мозгового кровообращения. Выделяют два вида:

  • геморрагический – более опасный, так как риск смерти выше. Возникает в результате повреждения сосуда и излития крови в ткани мозга, вследствие чего клетки головного мозга гибнут. Чаще всего причиной такого инсульта является высокое артериальное давление;
  • ишемический – наблюдается при спазме сосуда, в итоге страдают клетки нервной системы, так как не получают питательных веществ и кислорода.

Кто входит в группу риска по данной патологии:

  1. На первое место следует поставить людей, страдающих гипертонической болезнью. При кризе 160/100 уже имеется вероятность возникновения инсульта.
  2. Люди, имеющие наследственную предрасположенность. Если у кого-то из ваших родителей был такой страшный диагноз, то риск возникновения у вас такой патологии около 50%.
  3. Больные сахарным диабетом. Связано это с тем, что высокий уровень сахара в крови отрицательно действует на стенки сосудов. Они теряют прежнюю эластичность. Становятся твердыми, ломкими.
  4. Ну и, конечно же, к этой группе следует отнести всех пожилых людей в возрасте от 60 лет. Так как в это время почти у каждого второго имеется атеросклероз – один из главных врагов инсульта.

Первые знаки инсульта

При ишемическом инсульте первые симптомы могут появиться за двадцать четыре часа до трагедии. Обычно начинает беспокоить головная боль, кратковременная потеря сознания. Все это возникает с небольшой периодичностью, как говорят врачи, со светлыми промежутками. Затем возникает расстройство речевого аппарата – слова невнятные. Нарушение чувствительности.

Коварный геморрагический инсульт настигает больного внезапно. Человек чувствует резкую головную боль, от чего теряет сознание. Кожа лица краснеет, повышается артериальное давление. Если же человек не потерял сознание, то видит он все в красном свете, из-за нарушения зрительного центра. У больного в коматозном состоянии диагностировать эту опасную патологию можно по отсутствию тонуса мышц, симптому «паруса».

Первая помощь при инсульте

Первым пунктом должен быть вызов скорой медицинской помощи. Положить пострадавшего на ровную твердую поверхность. Дать доступ кислорода – расстегнуть одежду, открыть окно. Голову больного лучше повернуть набок в случае, если начнется рвота. При остановке дыхания необходимо начать проводить процедуру искусственного дыхания и непрямой массаж сердца до приезда скорой помощи.

Осложнения:

  1. Расстройство речи.
  2. Нарушение объема движений верхних и нижних конечностей – парезы.
  3. Отсутствие двигательной активности одной из половин тела – гемипарез. Или полная обездвиженность – паралич.
  4. Дезорганизация вестибулярной системы.

Как предотвратить инсульт

Чтобы избежать этого страшного заболевания, нужно следовать простым правилам.

Образ жизни

Один из основополагающих пунктов – правильный режим дня. Должен быть полноценный здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Дозированная физическая нагрузка – хотя бы ходьба по несколько километров в день. На сегодняшний день очень популярна среди взрослого и пожилого населения так называемая скандинавская ходьба с использованием палок. Это очень полезный вид спорта, так как в нем задействуется около 90% мышц человеческого тела. Хорошо подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы. Позволяет справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также очень полезны плавание, лыжи. Особое внимание следует уделять физической работе в летний период.

Научно доказано, что высокий процент инсультов происходит в жаркое время года и нередко после работы на садовом участке. Еще одной составляющей частью образа жизни считается отказ от табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками. Следите за своим артериальным давлением, и если вам назначены антигипертензивные препараты, не пренебрегайте этим лечением. Немаловажен психоэмоциональный фон. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и депрессий, получайте больше положительных эмоций, чаще улыбайтесь.

Читайте также: Лечение атеросклероза головного мозга народными средствами

Правильное питание

Рацион должен быть полноценным. Не злоупотребляйте жареными, пряными, острыми, жирными блюдами, так как это ведет развитию ожирения и атеросклероза – главным собратьям инсульта. Не пейте часто крепкий кофе, так как оно повышает артериальное давление, а это первый шаг к артериальной гипертензии. Очень полезны свежие овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, различные крупы.

Для питания нервных клеток и работы мозга очень полезны следующие вещества:

  • калий и магний – главные помощники в работе сердца и сосудов. Нормализуют артериальное давление, снижают уровень холестерина в крови. Содержатся в большом количестве в шиповнике, кураге, черносливе, шпинате, орехах;
  • незаменимые аминокислоты – лейцин, триптофан, фенилаланин. Содержатся в горьком шоколаде, крупах, мясе индейки, кураге, бананах, финиках, изюме, говяжьей печени. Благодаря употреблению вышеперечисленных продуктов, улучшается работа мозга, сохраняется ясность мышления;
  • пектины – содержатся в свежих овощах и фруктах. Препятствуют тромбообразованию.

Лечение предрасполагающей к инсульту патологии

В борьбе с сахарным диабетом следует постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, соблюдать строгую диету, наблюдаться у эндокринолога.

При наличии ожирения постарайтесь сбросить лишний вес с помощью правильного питания, физических нагрузок. Если это не помогает – обратитесь к специалисту за помощью. Возможно, вам потребуется медикаментозная терапия.

Гипертоническая болезнь – самый распространенный предрасполагающий фактор инсульта. Не стоит заниматься самолечением. Посетите доктора, и он вам назначит лекарственные препараты в нужной для вас дозировке. Обязательно приобретите для домашней аптечки тонометр. Контролируйте уровень артериального давления, измеряя его утром и вечером.

Раз в месяц сдавайте анализ крови для определения уровня холестерина. Людям из группы риска следует проходить дуплекс сосудов головы и шеи ежегодно и наблюдаться у невролога.

Средства народной медицины

Плоды боярышника в свежем виде или в настойке прекрасно нормализуют давление.

Чай с мятой успокаивает нервную систему и снимает спазм сосудов головного мозга.

Чудесным помощником в борьбе с холестерином является всеми известная крапива. Вам потребуется 300 г крапивы, залить 0,5 л водки. На день оставляем на окне. Затем необходимо убрать в темное место на месяц. Употреблять по 1 столовой ложке в день. Курсом один месяц.

Инсульт – это глобальная проблема всего человечества двадцать первого века. Чтобы уберечь себя от такой опасной патологии с серьезными последствиями, следуйте таким непринужденным правилам и заботьтесь о своем здоровье. Если не вы, то кто же? Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *