Почему ночью поднимается артериальное давление

Проблема повышенного давления (гипертония) является достаточной распространенной на сегодняшний день.

Люди, страдающие таким недугом, испытывают в одно и то же время интенсивную головную боль, бессонницу, быстрое истощение организма. Нередко учащенный пульс сопровождается высоким давлением. Такие заболевания ни в коем случае нельзя запускать, так как высокое АД приводит к осложнениям, которые могут иметь такие трагические последствия, как инфаркт или инсульт.

Читайте также: Лекарства от тахикардии при повышенном давлении

По каким причинам поднимается давление в ночное время суток

Головной мозг не прекращает работать даже во сне. Мозг занимается обработкой информации, которую получил в течение суток, переживает все ситуации, вызвавшие наибольшие эмоциональные потрясения, и стремится найти решение актуальных проблем. Зачастую в организме, который нормально функционирует, давление ночью снижается. Но люди, страдающие гипертензией, нередко отмечали, что ночью давление у них регулярно повышалось.

Читайте также:  Как продукты понижают давление: рекомендации

Причины повышения артериального давления и пути их устранения:

1. Повышенное употребление соли. Для устранения гипертонии необходимо урегулировать количество соли, которая поступает в организм. За сутки желательно употреблять не более 5 граммов этого вещества. Не досаливайте готовые блюда, старайтесь использовать меньше соли во время приготовления пищи. Со временем вкусовые рецепторы перестроятся и будут воспринимать такую еду как абсолютно нормальную.
2. Плотный ужин незадолго до сна. Питаться рекомендуется небольшими порциями, исключить жирное мясо, мучные продукты и прочую тяжелую для усвоения пищу. Вечернее чаепитие также может нанести достаточно вреда, поэтому существует необходимость его контролировать, чтобы почки во время сна не были активными. Это приведет к тому, что они наполнят кровеносную систему различными жидкостями, в результате чего АД повышается. К резко повышенному давлению приводит сон в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.
3. Сидячий образ жизни. Когда человек малоподвижен, кровь по сосудам двигается медленно. В результате этого растет сопротивление стенок и повышается давление. Лечение в таком случае достаточно простое: около 20 минут нужно выделять каждое утро на физические упражнения и не меньше часа в день находиться на свежем воздухе.
4. Неправильный режим сна. Во сне у человека должны вырабатываться гормоны, которые способствуют правильной работе сердца и сосудов. Когда человек не спит ночью, его организм вырабатывает довольно небольшое количество гормонов. Это может привести к повышенному давлению и увеличить уровень сахара.
5. Злоупотребление кофе. Голова кружится и болит по той причине, что при повышенном АД сужаются сосуды головного мозга. Всем, у кого часто наблюдается гипертония, крайне не рекомендуется пить кофе в количестве, превышающем одну чашку в день. Подходящей альтернативой служит напиток на основе цикория, который не содержит кофеина.
6. Суетливый ритм жизни. Это является очень актуальной проблемой современного общества, в котором работодатели высоко ценят в своих сотрудниках такие качества, как оперативность, мобильность, приспосабливаемость и пунктуальность. Это держит людей в постоянном напряжении, которое неблагоприятно влияет на нервную систему. В результате давление может подняться в любое время суток.
7. Всевозможные стрессы и депрессии. В состоянии стресса активно вырабатывается адреналин. Когда организму приходится задействовать свои защитные ресурсы, показатели давления обычно растут.

Читайте также: Почему появляется головокружение при давлении и что делать

 Лечение и профилактика повышенного АД

Перед тем как назначить необходимые медикаменты и их дозировку с целью избавления от повышенного давления, врач обращает внимание на такие факторы:

• возрастная категория больного;
• тяжесть заболевания;
• наличие недугов, которые могли стать причиной повышения АД.

Желательно не только принимать прописанные лекарства, но и совмещать лечение с прогулками на свежем воздухе, по возможности плаванием, правильным питанием и режимом сна. Различные групповые занятия, например, пилатесом или йогой, способствуют расслаблению организма и нормализации давления.

Необходимо предотвратить причины, которые могут поспособствовать поднятию артериального давления. Тогда самочувствие обязательно улучшится, а здоровый сон вернется. А потому медикаментозное лечение по предписанию врача должно быть подкреплено здоровым образом жизни, который начать вести никогда не поздно.