Повышает или понижает давление лимонник

У многих людей имеется проблема в виде повышенного или пониженного артериального давления, но не все об этом знают, потому что избегают регулярных медицинских осмотров.

Если на осмотр к врачу идти вы все равно не хотите, но готовы проверить артериальное давление на дому, поможет покупка тонометра. Стоит такой аппарат недорого, зато вы в любой момент сможете проверить давление и себе, и своим близким. Почему это важно знать? Да хотя бы по той причине, что многие продукты повышают или понижают давление, поэтому, зная свой показатель, вы сможете что-то включить в рацион, а что-то исключить.

Лимонник повышает или понижает давление

Целебные свойства лимонника известны людям издавна. Современная медицина не только не оспаривает его полезность, но и активно применяет. Препараты из этого растения можно увидеть в аптеках, их рекомендуют и назначают при лечении тех или иных заболеваний, а иногда просто в целях профилактики.

Название лимонник китайский растение получило из-за ареала распространения. Встречается также в Корее и Японии, есть дальневосточный.

В употребление идет все:

• стебли;
• ягоды;
• косточки;
• семена;
• сок.

Лимонник принимают по разным причинам, поэтому все нюансы необходимо узнать заранее. Как и при любом другом лечении, хорошим выходом станет консультация у опытного специалиста, который подберет правильный курс в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

О воздействии лимонника на кровяное давление ходят разные слухи, поэтому регулярно возникает вопрос: так какое именно действие он оказывает? Отвечаем: приводит к повышению давления.

По этой причине противопоказан людям с повышенным давлением, а тем более с гипертонией. Соответственно, пониженному давлению лимонник помогает подтянуться к нормальному показателю.

Еще один важный момент: прием лимонника порой приводит к активизации выделения поджелудочного сока, а это следует учесть при наличии гастрита и других желудочных заболеваний. То, что хорошо в одной ситуации, в другой может стать вредным. По этой причине важно учитывать все нюансы.

Проверь себя

Узнать, какое у вас давление – пониженное или повышенное – просто. Нормой считается показатель 120/80. От 130/85 считается повышенным, от 140/90 речь уже идет о гипертонии. Ниже 110/70 – пониженное, ниже 100/60 – гипотония. Давление не является постоянной величиной и меняется в течение суток, поэтому для более точной картины замеры нужно делать несколько раз в разное время.

К скачку давления может привести рацион питания, перенапряжение или переутомление, стресс, поэтому если вы замерите давление один раз и увидите отклонение от нормы, то не удастся точно понять: это скачок, вызванный двумя чашками крепкого кофе после бессонной ночи, или постоянный показатель.

Что может привести к повышению давления:

1. Кофе.
2. Крепкий черный чай.
3. Сигареты.
4. Злоупотребление алкоголем (алкоголь сразу после приема может понизить давление за счет расширения стенок сосудов, но по совокупности он оказывает негативное влияние).
5. Малое время сна.
6. Стресс.
7. Перенапряжение, слишком высокая физическая нагрузка.
8. Переутомление.
9. Определенные продукты и лекарства, например, лимонник, солодка.

Читайте также: Каркаде повышает или понижает артериальное давление

Откажитесь от вредных привычек и кофе, а черный чай замените зеленым, избегайте стрессовых ситуаций, выделяйте на сон не менее 8 часов, убавьте величину физических нагрузок (делайте зарядку, занимайтесь спортом, но умеренно). Если после этого давление не стабилизировалось, значит, проблема более серьезная и требуется медицинское обследование.

Малое количество времени на сон, переутомление и стрессы могут вызвать не только повышение, но и понижение давления. К этой причине также могут привести также:

• малоподвижный образ жизни;
• долгое пребывание в условиях повышенной влажности;
• продолжительное нахождение в условиях отсутствия свежего воздуха, например, работа под землей.

В такой ситуации не следует «лечиться» большими дозами кофе, потому что давление так можно поднять, но приобрести другие проблемы. Все полезное в одночасье может стать очень вредным, если не соблюдать дозировку.

При пониженном давлении рекомендуют умеренные занятия спортом, особенно хорошо делать зарядку и заниматься плаванием. Полезно закаливание: контрастный душ, обливание холодной водой, обтирания.

Также полезен прием растительных стимуляторов, среди которых лимонник. Только следуйте предписаниям. Этот препарат может вызвать усиленное выделение поджелудочного сока, что следует учитывать людям с гастритом и другими желудочными заболеваниями. Кроме того, лимонник оказывает тонизирующее действие, но настолько активное, что способно привести к бессоннице, поэтому его нужно принимать в первой половине дня (если спать вы собираетесь в обычное время).