Содержимое
Важно знать, какой должна быть профилактика гипертонии, чтобы предотвратить развитие неприятных последствий.
Заболеванию подвержены следующие категории граждан:
• лица с повышенным содержанием холестерина;
• курящие;
• любители спиртного;
• лица, находящиеся в состоянии постоянного стресса;
• дамы в период менопаузы;
• мужчины в возрасте от 40 до 55 лет;
• представительницы слабого пола, принимающие таблетки с эстрогеном;
• лица с сердечными, сосудистыми заболеваниями, проблемами почек, диабетом.
Повышенное давление необходимо постоянно контролировать, как самостоятельно, так и с помощью врачей, поскольку заболевание негативно отражается на качестве жизни и может стать обстоятельством, способствующему развитию тяжких осложнений.
Основные причины, вызывающие повышение давления:
1. Генетическая предрасположенность. Чтобы это понять, попросту проанализируйте наличие этой патологии у родственников. Особенно если болезнь наблюдалась у близких людей, чье кровяное давление начало повышаться в молодом (среднем) возрасте.
2. Малоподвижный образ жизни. Исследования в этой области утверждают, что недостаток активности является частой причиной вероятности появления гипертонии, на которую граждане сначала не обращают внимания.
3. Состояние постоянного перенапряжения. Как излишние эмоциональные, так и физические нагрузки истощают силы человеческого организма. В случае, когда они являются привычными сопутствующими нормами, защитные функции ослабевают, и работа различных систем нарушается.
4. Не полезные привычки. Алкоголь, наркотики, табак отравляют организм, отрицательно воздействуют на все органы. В итоге это приводит к развитию различных осложнений.
5. Избыточная масса тела. При таком состоянии кровь человека перенасыщена содержанием огромного количества разных жиров, которые легко осаждаются на стенках артерий, вен, что становится причиной нарушения их работы.
Читайте также: Как проводятся операции на варикозное расширение вен на ногах
Когда патология еще не приобрела критическую форму, следует заняться профилактикой.
Первичные мероприятия предполагают:
• спортивные мероприятия;
• отказ от сигарет;
• ограниченный прием алкоголя;
• уменьшение дозы потребляемой соли;
• включение в питание продуктов, которые богаты кальцием, магнием (изюм, петрушку, чернослив и прочее);
• борьба с гиподинамией: лечебная физкультура, гимнастика на свежем воздухе;
• сбалансированный рацион: ограничение жирной еды и блюд, содержащих легкоусвояемые углеводы;
• постепенное избавление от лишнего веса;
• сон не меньше 8 часов;
• режим с четким временем пробуждения и отхода к ночному отдыху;
• предупреждение стрессовых состояний.
Профилактика гипертонии предусматривает и своевременную терапию сосудистой, эндокринной систем, выполнение предписаний врача, регулярный контроль состояния давления.
Соблюдение вышеперечисленных мероприятий может привести к восстановлению здоровья в течение полугода, но если показатели будут находиться в пограничной зоне, то потребуется больший период профилактических мер и прием лекарств, которые способствуют предотвращению неврозов.
Вторичная профилактика необходима пациентам, которым гипертония была поставлена, как диагноз. Ее суть в следующем:
• снижение уровня кровяного давления;
• предотвращение гипертонического криза;
• профилактика осложнений.
Комплекс терапии включает:
• соблюдение рекомендаций, которые соответствуют первичной профилактике;
• прием соответствующих лекарств.
Для терапии гипертонической болезни рекомендуется также ряд следующих процедур:
• физиотерапия: электросон, электрофорез, массаж, иглорефлексотерапия и т. п.;
• лечебная физкультура;
• психотерапия;
• санаторно-курортное лечение.
На начальном этапе может быть назначено монолечение седативными средствами, а на поздних стадиях специалисты прописывают гипотензивные препараты. Комплексная терапия и профилактика включает медикаменты разных фармакологических групп:
1. Седативные вещества: экстракты валерьяны, пустырника, пиона, Феназепам, Элениум.
2. Средства, содержащие лишь полезное растительное сырье: плоды черной рябины, боярышника, барвинок малый и др.
3. Ганглиоблокаторы: Пирилен, Темехин.
4. Мочегонные средства: Клопамид, Фуросемид.
5. Препараты калия: Аспаркам, Панангин.
6. Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Энам.
7. Другие.
Медикаментозное лечение показано больным со стойким повышенным давлением и пациентам с определенной вероятностью развития сердечно-сосудистых патологий.
Группу риска составляют:
• любители табака;
• лица с наличием сахарного диабета, проблемами сердца, почек, сбоем кровообращения в голове;
• возраст после 60;
• женщины после менопаузы;
• пациенты с высокой степенью холестерина в крови.
Подбор медикаментов, дозировка, курс и система приема для каждого человека индивидуальна, подбирается, отталкиваясь от состояния его здоровья. Длительность употребления лекарственных препаратов при гипертонии должна быть определена специалистом.
Профилактические меры позволяют сохранять уровень артериального давления в нормальном состоянии и снизить вероятность развития тяжких последствий.